「ストレス」の研究記事

「ストレス」に関する研究記事 4 件を、新しい順に掲載しています。

自然の中で過ごす時間より「どう過ごすか」が大切か、15分の自然マインドフルネスを検証

参加者35人を、毎日15分の自然の中でのマインドフルネスを行う群と、毎日自由に屋外を歩く群に分け、2週間の変化を比べました。

自閉症やADHDなど発達障害のあるお子さんを育てる親137名を対象に、グループで行う心理療法「Navigator ACT」の効果が検証されました。

大切な人を失った後のつらい気持ちを和らげる方法として、マインドフルネスが注目されています。

ストレスを抱える健康な成人126名を対象に、アシュワガンダ抽出物の効果を60日間検証しました。