Evidence-based Health Research

最新の医学研究を、結論から。

査読論文をわかりやすく要約し、生活の質（QoL）への影響を10段階で評価。現在 278本を無料で公開中です。

血圧が高めの若い世代に、瞑想と運動はどう効くのか

運動が不足しがちで血圧が高めの若年成人58人を、瞑想・運動・その併用・食事改善の4グループに分けて比べたランダム化比較試験です。

高齢者のうつと栄養状態の関係を、食事パターン・栄養素・評価ツールの観点から整理した総説です。

加齢黄斑変性は50歳以上の視力障害の主要因で、初期は自覚症状がないまま進みます。

欧州の糖尿病栄養研究グループが、6つの食事パターンに関する既存のメタ分析を総括した総説です。

高齢者を対象に「運動が腸内細菌に与える影響」を16件の研究から統合したメタ分析です。

6765人の高齢者を追跡し、食事・睡眠・運動など複数の生活習慣の変化を3つのパターンに分類しました。