「マインドフルネス」に関する研究記事 17 件を、新しい順に掲載しています。
膝の痛みが続く高齢者56人を2つの群に分け、マインドフルネス認知療法の影響を調べた研究です。
参加者35人を、毎日15分の自然の中でのマインドフルネスを行う群と、毎日自由に屋外を歩く群に分け、2週間の変化を比べました。
運動が不足しがちで血圧が高めの若年成人58人を、瞑想・運動・その併用・食事改善の4グループに分けて比べたランダム化比較試験です。
救急隊員や消防士・警察官などのPTSD（心的外傷後ストレス障害）に対して、どの心理的ケアが効くのかを15の研究から整理したシステマティックレビューです。
PMSに悩む女性126名を対象に、8週間のオンライン・マインドフルネス・プログラムの効果をランダム化比較試験で検証しました。
勤務中にとった15分の休憩は、瞑想ガイドありでもなしでも、血圧や心拍などの心身の指標を短時間で改善しました。
糖尿病やがんを抱える成人を対象とした107件のランダム化比較試験（約2万3千人）を統合し、認知行動療法とマインドフルネスの心理面への効果を比較しました。
認知症患者を在宅で介護する家族のうつ症状に対し、マインドフルネスを用いた介入は中程度の改善効果（SMD = -0.66）が示されました。
健康不安に対しては認知行動療法（CBT）と第3世代CBTが第一選択として推奨できる効果を示しました。
飲酒を減らしたい人を対象に、ビデオ通話で受けられるマインドフルネス再発予防プログラム（MBRP）の効果を検証する大規模臨床試験が進行中です。
強迫性障害（OCD）に対する3種類の心理療法を比較した結果、いずれの治療でも「推論の混乱」の減少が症状改善の共通した鍵であることが示されました。
妊娠中の不安症状に対する短期オンライン・グループ療法「MAPP」のパイロット試験で、通常治療のみの群と比べて有意な不安症状の改善が示されました。
肥満に悩む成人を対象に、マインドフルネスとスキューバダイビングを組み合わせたプログラムの効果を検証しました。
感謝日記や楽観主義トレーニングといったポジティブ心理学の介入が、心血管疾患のリスクを減らすのに役立つ可能性が示唆されました。
肺がんと診断された人々は、社会的な偏見（スティグマ）により心理的な苦痛を感じやすいという課題があります。
大切な人を失った後のつらい気持ちを和らげる方法として、マインドフルネスが注目されています。
洗濯など日常の活動中に行う「ながら瞑想」は、瞑想アプリのユーザーによく利用されていました。
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